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O que vais praticar neste vídeo

Aquecimento para joelhos e ancas, pensado para pré-corridas, no entanto podes fazê-lo só porque sim! Curto e eficiente, podes repetir as vezes que sentires. Esta prática vai também ajudar-te a estimulares o sistema nervoso para mais foco nos teus objetivos. Com amor, Anaji

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