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EntendiO que vais praticar neste vídeo
Este flow foi criado e inspirado nos nossos amigos de 4 patas, os cães, para a postura do mês Adho Mukha Svanasana. Uma prática gentil, com movimento suaves que te vão ajudar a trazer mais consciência corporal para fortalecer os membros superiores e melhor compreender o movimento da anca e pernas durante a postura do cão invertido. Pensado para te ajudar a ter resultados em apenas alguns minutos. Esta aula é a primeira dos quatro flows semanais que te vão preparar para a prática completa "ADHO MUKHA SVANASANA, LOVE!", AO VIVO online através do ZOOM no dia 31 de Julho de 2022 às 10h30. Com amor, Anaji
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