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EntendiO que vais praticar neste vídeo
O primeiro flow criado para te ajudar a preparar o corpo para a postura do mês: USTRASANA - A postura do camelo. Um flow gentil para alongar os quadrícepes e a lombar e, para te conectares com a tua respiração enquanto expandes e abres o peito. Ideal para os dias em que a tua energia esteja mais baixa ou apenas queiras mover-te calma e relaxadamente. Porque tu mereces. Com amor, Anaji
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