O medo é uma emoção que vem do nosso subconsciente. É a mente e o corpo a reagirem quando percepcionam algum perigo. Quando vivemos no medo podemos perder oportunidades e experiências únicas na vida. Como diz o ditado ‘quem não arrisca,não petisca.’ Encontra um lugar seguro e confortável, e antes de começares a mediação, deixa-te envolver pela segurança e conforto que o teu próprio corpo e mente por si só já te podem proporcionar. Tu tens tudo o que precisas, dentro de ti. Confia.