Conheci a OM durante o curso de Yoga na Índia, tornamo-nos imediatamente as melhoras amigas e assim permanecemos durante os três meses que lá andei. Criamos este workout que fazíamos todos os dias. O workout foi sofrendo alterações, não começou assim...eram menos repetições e menos exercícios. Foi sofrendo alterações à medida que ganhávamos mais resistência. Mesmo longe uma da outra, encontrávamos pelo zoom e fazíamos juntas. Não havia distância que nos separasse. A melhor parte? Era sempre o nosso mantra no final. Que o digas em voz alta, e que deixes que cada célula do teu corpo vibre nessa energia, que sintas realmente o que estás a dizer. É desafiante. Mas assim são muitas das práticas que faço com vocês. Espero que gostem! Com amor, AnaJi